Dores nas costas ,Dicas e Conselhos
CONSELHOS E DICAS 1. COMO SENTAR Sentar sempre em cadeiras duras evitando poltronas macias. O encosto deve ter uma saliência na região lombar para dar suporte e manter a LORDOSE LOMBAR na posição correta. Os pés devem se apoiar completamente no solo ou em um pequeno estrado de 5 a 8 centímetros de altura. Os coxas devem ser mantidos em 90 graus ou levemente mais elevados. Evite...
Read More